春天是肝當令的季節，肝屬木，最需要的是成長、光滑、精神飽滿，最怕壓制它。這種特性一旦被壓抑，人就會出現問題。正因爲如此，春天是皮膚病、呼吸道病、脾胃病的多發期。在這個潮溼的季節，通過傳統的艾灸療法祛除體內溼氣效果最理想，可以起到預防各種疾病的作用。
中醫認爲，溼邪是六淫(風、寒、暑、溼、幹、火六種外感病邪的統稱)之一，人體正氣不足、抵抗力下降時，成爲致病因素，侵犯人體引起疾病。溼邪通常有外溼和內溼兩種。外溼多因氣候潮溼、涉水淋雨、居處潮溼所致；內溼則多由過度嗜酒或過食生冷，以致寒溼內侵脾陽失運，溼自內生。
總之，任何溼邪都會出現食慾不振、腹脹等消化功能減退的症狀，伴有精神衰退、嗜睡、身體困難、不想喝水等一系列溼濁內盛的症狀。遇到雨連綿的南天，人們長期處於過度潮溼的環境中，稍微不小心就容易引起溼邪入體引起溼病。
如何判斷自己體內有溼氣？
1、頭部沉重四肢疲勞:溼性沉重，其特點是沉重、失眠、記憶力下降、憤怒、乾燥。
2、嘴裏粘着舌苔:感受溼邪最典型的表現是嘴裏粘着。
3、胸腹膨脹小便不良:溼是陰邪容易滯留臟腑，阻礙血氣運行腹膨脹，脾胃功能異常。溼邪停在下焦，小便短而不舒服。
4、下肢浮腫便瀑布腹瀉:經常表現爲下肢浮腫，朝輕暮重，大便不成形，粘着，大便結束後心情不好。
5、腳縫癢，起水泡甚至潰爛。
灸除溼簡單方便
灸具有開鬱、除溼、補充陽氣的作用，特別適合春季養生，經常灸可以輕鬆避免春季常見疾病，度過疲勞的春天。
1、關元穴:臍下3英寸，是養生保健強的要穴。長期灸有調節氣血、補腎固精等效果。用艾條灸10～15分鐘，或用艾罐灸20～30分鐘。
2、生命門穴:人體背後的第二腰椎下與臍下相對，是人體生命力的中心，是精神飽滿的住宿場所。用艾條灸10～15分鐘，或用艾罐灸20～30分鐘。
3、中腦穴:位於腹部中心線，臍上4英寸，相當於五指寬度。用艾條灸10~15分鐘或者用艾罐灸20~30分鐘，可以有效緩解胃部疾病的各種症狀。
4、足三裏穴:外膝下3英寸，脛骨外側約橫指部，用艾條灸10~15分鐘或罐灸20~30分鐘。
5、豐隆穴:小腿外側的中點，肌肉膨脹的地方，這是去溼的好穴位，每天用艾條灸15分鐘就能有效地健脾化溼。
6、解溪穴:腳背、踝關節活動的凹陷。這個穴位是全身祛痰祛溼的穴位，對於解除下肢水腫的效果比較好，每天灸15分鐘。
