現在的人，多吃肉，吃的食物有污染，運動量少，身體陰盛陽虛，溼邪內鬱，大便不正常。爲什麼模塑大便少？中醫說脾虛是瀑布，中國人應該以五穀雜糧爲食，現在以肉食爲主，長期以來傷害脾胃。所以，大便不成型意味着脾虛，也意味着體內有溼氣。
在致病的風、寒、暑、溼、燥、火這種六淫邪中，中醫最怕溼邪。
溼度最容易滲透。溼邪從來沒有一個人戰鬥過，總是和其他邪惡戰鬥。潮溼遇到寒冷就會變成寒溼。這就像冬天一樣，氣候乾燥，無論多冷，人都能接受，但是溼氣重的話，人就會變得不舒服。南方的冬天比北方的冬天更痛苦。因爲南方的溼氣很重，寒溼襲擊了人。
如果溼氣變熱，就會變成溼熱。這就像夏天的桑拿日，又熱又溼，喘不過氣來，明顯比烈日干燥時來得舒服。
如果潮溼遇到風就會變成風溼，雖然很容易驅風，但一旦風溼，往往是慢性疾病，暫時無法治癒。溼氣在皮下形成肥胖也是不能處理的健康問題。
體內溼氣過重的表現
●頭重、四肢乏力、昏昏沉沉、失眠、記憶力下降、易怒、易煩躁。
●嘴發粘，舌苔厚膩。
●胸腹膨脹，食慾差，排尿不暢。
●下肢浮腫，朝輕暮重，大便不成形，而且粘稠，便完後不舒服。
●早上起牀時特別累，精神不振，越躺越累。
●皮膚病復發，腳趾癢，水泡破裂。
