在炎熱的夏天，人的腳在這個炎熱的天氣容易出汗，很多人選擇不穿襪子直接穿鞋。如果我們穿塑料涼鞋、旅旅行鞋等透氣性差的鞋子，腳的皮膚會直接浸入汗中，真菌容易在溼熱的環境中生長，腳的真菌感染，腳的健康會變得嚴重。此外，如果女性在夏天光着腳穿涼鞋，很容易導致女性痛經。此外，還會給女性帶來其他健康危險。
1、增加外傷和感染概率
腳穿鞋大量暴露腳部皮膚，增加外傷和蚊子叮咬的概率，腳穿鞋磨出血泡的空氣中灰塵、病原菌直接附着在皮膚上，不僅會弄髒腳，還會感染被磨出的血泡等傷口
2、增加皮膚癌風險
直接接受陽光烤檢查皮膚長時間，大面積直接暴露在陽光下，陽光中的紫外線刺激皮膚產生大量氧化自由基，自由基破壞皮膚細胞組織，加快黑色素產生的氧化反應
有資料顯示，涼鞋等腳的大面積皮膚直接暴露在陽光下，人們不會給腳塗防曬霜或定期檢查，容易增加皮膚癌變的風險。
3、引起角化和皮炎
沒有襪子的保護，腳和鞋子經常親密接觸的結果，腳後跟等經常與鞋子接觸的角質層越長越厚，大幅度增加產生繭子和雞眼的概率。
此外，一些人長時間光腳穿鞋走路，腳背、腳趾等與鞋摩擦部位容易出現皮膚髮紅、丘疹、起水皰等症狀，這是一種接觸性皮炎，因皮膚對皮革、橡膠等鞋的材料過敏所致。
4、易發真菌感染
人的雙腳熱天本就容易出汗，不穿襪子直接穿鞋，尤其穿透氣性不是很好的皮涼鞋、塑料涼鞋甚至旅遊鞋，會讓腳部皮膚直接浸泡在汗液裏，時間一長，腳接觸鞋的部位就會變白，同時由於真菌在溼熱的環境裏極易生長，還會引發腳部真菌感染。
5、感冒
腳脂層薄，保溫差，離心臟最遠，供血差，腳底皮膚溫度最低，容易感冒。
腳涼後，反射性地引起上呼吸道粘膜毛細血管的收縮，抵抗力顯着下降，空氣中的病原菌乘虛而入，引起熱傷風等多種疾病。特別是下雨的時候，光腳容易感冒，胃疼，腰疼，女性生理痛等。
夏天應該怎樣保養雙腳
1、儘量穿襪子
薄的襪子和透氣性好的襪子，可以在皮膚和鞋子之間形成吸汗和通氣的屏障。必要時可加棉質鞋墊，在吸汗、保護皮膚的同時，更耐摩擦。
2、夏天泡腳
夏天泡腳的好處很多，不僅能消除疲勞，還能消除炎熱的煩惱。建議每天晚上用40度左右的熱水浸泡腳。
3、磨砂去除死皮
泡腳後腳部死皮變軟時，塗抹磨砂膏用手指按摩，可加強去除死皮的效果。磨砂效果更好，不想磨損皮膚，平時用熱毛巾包住腳，約5分鐘後死皮變軟。
4、足部按摩不可少
比如涌泉穴，用拇指或食指關節進行持續性的刺激，至腳底發熱爲止。夏天出汗多，鞋子也要經常洗幹。
5、預防皮膚過敏
夏季氣溫高，細菌繁殖，放置一年涼蓆容易滋生蟎蟲，被其叮咬或接觸毒液或蟲體粉毛可引起急性皮炎，患者腳、大腿等部位出現浮腫性丘疹或風團般丘疹，皰疹中央有針大小刺傷痕跡。
進入人體呼吸道或接觸皮膚後，會出現打噴嚏、流鼻涕等過敏症狀。因此，在使用涼蓆之前，記得用熱水燙。
