秋凍是自古以來流傳的養生規律，也是預防疾病的天然良方。但是，專家注意到秋凍並非全身凍結，四個地方特別要避免。
脖子秋凍容易感冒
秋天，風容易吹到後腦勺和脖子上。這個部分的防風措施容易被忽視，但是我們的後腦部分佈着豐富的神經和毛細血管，這個部分很冷，向下容易引起肺症狀的感冒，向上的話脖子的血管會收縮，不利於腦的供血。
肚臍秋凍容易腹瀉
愛美女性不注意肚臍的保溫。秋天的溫差很大，白天什麼也感覺不到，到了晚上，冷氣容易通過肚臍侵入人體內部，首先受到刺激的是腸道，容易引起寒冷的腹瀉。
膝蓋秋凍容易發炎
時尚女孩在這個季節總是喜歡穿裙子和褲子和靴子，專家說，這種服裝往往會露出膝關節，長期以來會患關節炎。深秋是關節炎的發病期，很多人的關節在這個時候開始怕冷、怕風、刺痛。
雙腳秋凍寒入身
俗話說，腳冷全身，腳凍了，身體抵抗力容易下降，病邪有機可乘。人的五臟六腑在足部有相應的敏感區域或反應點，足部受凍，可反射引起相關部位毛細血管收縮。患心血管疾病的人，包括腳底在內的雙腳必須經常保溫。
