健康的睡眠方式是早睡早起。睡太晚經常熬夜對皮膚和身體都會有影響，其實睡太多也會導致身體的各方面的問題。那麼睡太多會患癡呆症嗎 睡太多對身體有什麼壞處。本站帶來相關介紹。
睡太多也不行?10月9日，美國佛州Miami Miller大學發表研究：每晚睡9個小時的人，記憶力和語言能力有明顯下降，這些是阿爾茲海默症等癡呆症的早期症狀。研究調查了5247名45歲至75歲的西班牙裔美國人7年的睡眠情況。結果發現，每晚睡9小時的人羣，他們的認知能力全面下降，學習能力下降了22%，語言流利度下降了20%，記憶力下降了13%
，倘若每天睡眠時間過長，志願者的認知能力同樣會出現下降。睡的時間越久，短期記憶力、邏輯能力、語言能力、以及總體評分下降得越明顯。
“我們發現爲了讓你的大腦處於最佳狀態，每天的最佳睡眠時長在7-8個小時，和醫生們說的一樣，”本研究的通訊作者Conor J. Wild博士說道：“我們也發現睡得太多的人，也會出現認知能力上的損害，這和睡太少的人表現得一樣。”
這樣看來，平時沒睡夠已經夠傷腦了，爲了補覺而睡得太多，可能還會進一步帶來負面效果。爲了確保自己的健康，也爲了更有效率地完成工作，各位朋友每天還是不要熬夜，早點上牀，睡足7-8個小時比較好。
加速皮膚衰老
這個問題，相信不用品品姐苦口婆心，大家也能深有體會吧。
一旦長期熬夜或者睡眠不足，照鏡子時絕對會覺得自己的皮膚黯淡無光、毛孔粗大。
其實，我們的皮膚具有自我修復功能，但是這種功能絕大部分是在我們晚上睡覺時進行的。
如果出現睡眠不足的話，我們的皮膚就沒有時間得到足夠的自我修復時間，這個也是爲什麼很多熬夜的人，皮膚會變得很差。
增加疾病風險
《哈佛健康通訊》刊登過一項研究發現：長期缺覺與高血壓、動脈硬化、心衰的關聯極大。
和睡眠充足的人羣相比，每天睡眠不足6小時的人，中風的危險會增加15%
一項對1240名參加腸鏡檢查的參試者進行的研究發現，每晚睡眠少於6小時的患者，發生腸道息肉(癌症前期)的危險增加50%。
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