吉林外國語大學規定大三大四學生早7點半必須起牀，大一大二學生早7點10分必須離寢，不然就以扣兩分處理，這麼做的目的是爲了約束學生的作息習慣，從而引發熱議，你認爲這樣做可行嗎？下面帶來介紹。
沒課也不能睡，用制度約束學生作息
吉林外國語大學學生反映，學校規定大一大二學生早7點10分務必離寢，大三大四學生早7點半必須起牀，沒課也要下牀，否則每人扣兩分。
10月29日，學校迴應稱，規定作息時間是爲了用制度約束學生好好學習，形成良好的生活習慣，扣的分是第二課堂成績的分數，用來評價學生日常活動參與情況，與學業成績無關。
熱評：
1、只要扣分就跟學業成績有關。
2、我不太贊同這種做法，學校是包容自由的地方。每個人都有自己的生活作息，也有安排自己時間的權利。學校不能這樣強制要求，而不顧及學生的實際情況。
3、是爲了工作以後更好的適應早起上班，而不是爲了你能更健康。
4、這纔是教書育人負責的做法。
5、我覺得可以接受。
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調查顯示，68.52%的大學生認爲“起牀困難”的主要原因爲“前一天睡覺過晚”，62.73%認爲“天氣太冷”對順利起牀存在影響，也有48.68%的被調查者認爲“個人懶惰”是造成賴牀的主要原因，15.21%則表示“室友不起，我也不願意起”。
對於睡眠不足導致起牀困難的情況，廣告學專業的羅靜表示自己很有發言權。大三的她常常因爲趕一項策劃或是做設計而熬夜到凌晨兩三點鐘。受困於從熬夜到起牀困難的惡性循環，羅靜很是煩惱。“只有保證每天睡眠時間6個小時，才能精力充沛。自己惰性太強也是一方面的因素，可是有時候起牀困難真的是身體自然反應，太困了，就還想繼續睡一會兒。”
同樣因爲睡眠問題而起不來牀的劉然是2018級電子信息工程學的學生，在學院學生會工作的他，同時還是2019級新生班的一名助導。劉然平常的學生工作很多，手機裏突然彈出的信息總會打亂他的工作節奏。深夜裏，完成了工作的他異常亢奮，刷着貼吧、看看App，平均每天凌晨3點才睡覺。依靠室友喚醒的劉然常常在來不及吃早飯的情況下，“踩點”飛奔至教室。
在劉然看來，室友是否起牀直接影響到他能否起牀。如果劉然的室友也沒能聽到鬧鐘，那兩個人便會一起睡到10點才醒。
來自江西財經大學2018級金融專業的郭奕也認爲，自己不願起牀的主要原因之一就是睡眠質量不佳。在她看來，手機是影響她睡眠的始作俑者，只要她睡前不玩手機，醒來後就覺得精力充沛，神清氣爽，但一旦玩起手機，就會控制不住自己不斷刷視頻的手，進而導致熬夜以及難以進入深度睡眠狀態。
值得注意的是，33.04%的被調查大學生平均睡眠時間只有4到6小時，僅有8.15%睡眠時間超過8小時。
而對於北方姑娘周安迪來說，離開了暖氣，起牀的動力也就少了大半。原本以爲南方遠比北方溫暖的她，剛入學就被重慶的冬天“上了一課”。
經濟學專業的她基本上每天都有早課，起牀也就成了必須要獨立解決的“大難題”。“幾乎每天早上我都是跑着進教室學習的，不然會遲到，來不及。”她說，“太冷了，一想起離開被窩出門就很想逃避，不願意開始新的一天。”
王妍表示自己每天都在“睡得晚、起不來”循環中，過得隨意而懶散，因爲白天睡眠較爲充足，王妍晚上難以入睡。躺在牀上，拿起手機打遊戲、聽歌、看小說、逛淘寶，直到困了再睡，往往已經是凌晨一兩點了。
她深知是自己的精神鬆懈、不自律、不自控縱容了她的“自我放棄式”起牀，導致起牀困難症日益嚴重。可現在的她仍然覺得改變太難，控制不住地想賴牀，能拖一天就是一天。
王妍的室友也表示，無論是凌晨1點睡還是晚上10點睡，對王妍是否能起牀都沒有太大影響，“她一睡覺就很難起牀”。所以如果下午有專業課，王妍都不會睡午覺，她也害怕自己一睡着就起不來了。
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