相信大家都聽過鬼壓牀這個說法，特別是老一輩的人會比較迷信，認爲是有鬼神只說，但其實"鬼壓牀" 在睡眠神經醫學上有解釋的。那麼鬼壓牀的原理是什麼?鬼壓牀的症狀是什麼?下面本站小編帶來介紹。
相信大部分人都經歷過鬼壓牀，其實所謂的"鬼壓牀" 在睡眠神經醫學上被稱爲"睡眠癱瘓"，鬼壓牀就是身體和大腦在你睡覺時沒有同步。通常在快速眼動睡眠階段(REM)醒來時，大腦已經醒了，但肌肉還沒有接收到來自大腦的信號，肌肉還沒"醒"，所以這時的你有意識，但不能動也不能說話。
再來說說容易引發鬼壓牀的原因：睡眠不足、熬夜加班、長期壓力大和睡前吃太多油膩或高糖的食物等等這些都有可能引起鬼壓牀，甚至晚上腿抽筋也會讓這一現象更嚴重。如果你經常經歷鬼壓牀，以上行爲可要注意啦
其實這種“鬼壓牀”跟做夢一樣，是一種非常正常的生理反應，原理是當人醒過來的時候，身體以及一大部分大腦都還處在睡眠中，不能夠被意識所支配。有時，還會因爲過於恐慌而產生幻覺。
常見症狀如下：
- 肢體、軀幹及頭部的任何微小運動都不能進行。不能講話、發聲或呼救。 儘管可以呼吸，但會覺得有窘迫感或窒息感
那麼我們爲什麼會有睡眠癱瘓症呢，它的誘因是什麼呢?
白天精神過度緊張，晚飯吃的太飽，或者在睡覺的時候蓋得太厚，手壓在了胸口上，都可能會誘發睡眠癱瘓症，而且只有仰臥式睡姿會發生這種情況。
什麼人容易被鬼壓牀：
1. 身體不好
身體差的人沒什麼生氣，這種生氣也有人稱之爲陽氣，陽氣低不但容易被鬼壓牀，還容易吹吹風就感冒。
2.身體過度疲勞
過度疲勞、休息不好、睡眠不足陽氣也會變弱，容易被鬼壓牀。
3. 女性
女性比男性更容易被鬼壓牀，因爲女性體質更陰寒，尤其是來例假的前一禮拜到來例假期間，這段時間都是女性陰氣上揚陽氣下藏的階段。
4.去了宗教場所、山地、墳地、火葬場之類的地方，這些地方本身陰氣比較盛，如果一個人陰氣重，去完回來很容易就鬼壓牀。
5. 情緒低落，長期抑鬱的人
陰鬱的情緒會加重整個人的陰氣，所以爲啥很多人失戀的時候會病一場，因爲心情不好哇，陽氣弱哇。陽氣弱就容易被鬼壓牀。
6. 運氣不好
運氣差的時候特別容易被鬼壓牀，如果有鬼壓牀經歷的人可以對比一下。運氣不好的時候，陽氣也會弱。
7. 住在氣場雜亂的地方
例如酒店，或者是之前換過很多手租客的房子，氣場越亂，被鬼壓牀的機率就越大。
8. 跟玄學有緣份、體質敏感
這個不展開講了，生辰八字裏面日干爲癸水的、有時候壬水也行，還坐七殺的人，都會比較有這方面的緣分。
手掌心上有十字紋的人，也是有緣份的，而且體質敏感。
9. 在中午12點～3點間睡覺、下午5點～7點間睡覺、以及清晨5～7點這段時間，都是特別容易被壓的。
因爲中午是陽氣由盛轉衰的階段，太陽這個時候就慢慢落下了;
下午5～7點剛好是由白天進入黑夜，太陽消失了;
清晨5～7點陽氣由衰轉盛，太陽準備出來，陰寒消失殆盡。
鬼壓牀是跟每天入氣、換氣息息相關的。
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