如今正是春夏交替之時，很多人都在運動減肥了，大家就會有疑問，在打完新冠疫苗之後手臂往往會痠疼幾天，那麼打完新冠疫苗後能不能劇烈運動？接種新冠疫苗後多久才能運動？下面本站小編帶來介紹。
接種完新冠疫苗後可適度運動，不會降低機體免疫力，但建議避免劇烈運動。
新冠疫苗問世後，正是激發抗體的關鍵時期。我們要儘量保持身體處於一個相對穩定的狀態，所以最好不要運動，以免影響流行病疫苗的效果，同時也可能導致免疫功能衰竭，最好讓自己保持一個穩定的狀態，纔是最好的。
正常的活動、飲食不影響疫苗效果，無需改變原有的生活習慣。
但接種疫苗後出現發熱、乏力，甚至噁心、腹瀉等症狀時，應適當調整飲食、注意休息，避免過度勞累，不要酗酒或暴飲暴食。
接種疫苗後，一般3天內少劇烈活動，一天內少活動，避免出汗，多休息，多喝水，減少疫苗反應的發生。特別是能獨立行走的孩子，劇烈活動後出汗增多，容易感冒，增加疫苗反應的風險。同時，如果他們發燒，很難分辨是疫苗引起的還是感冒引起的，這也會影響疫苗的效果。
因此，接種疫苗後，儘量在3天后進行正常活動。
打完新冠疫苗後不能做什麼?
可以洗澡，接種人員往往在接種後囑咐受種者當天不要洗澡，主要是爲了防止注射部位的感染，避免或減輕局部反應的發生。其實目前接種的針都很細，針扎傷口很快就癒合了，接觸水不會引發感染。
不過新冠疫苗含有吸附製劑，部分受種者在接種疫苗後，接種部位可能會出現紅腫或硬結，洗澡時要避免過度按壓、刺激，洗澡後保持局部清潔。
另外，對於部分凝血功能異常的受種者，接種後務必多按壓幾分鐘，接種後當天洗澡水溫不可過高，切勿揉搓接種部位，以免引起出血。
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