針對外在因素影響學生睡眠問題，教育部印發了相關的通知，要求加強對中小學生的睡眠管理，作業、校外培訓、遊戲都要爲學生睡眠讓路。那麼網遊22點後不得爲未成年人服務是怎麼回事？教育部提出的3個重要睡眠時間是什麼？下面本站小編帶來介紹。
據教育部網站4月2日消息，教育部日前印發《關於進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》。通知要求作業、校外培訓、遊戲都要爲學生睡眠讓路。
小學生在校內基本完成書面作業、中學生在校內完成大部分書面作業。校外培訓機構培訓結束時間不得晚於20:30，不得以課前預習、課後鞏固、作業練習、微信羣打卡等任何形式佈置作業。各地教育部門要會同相關部門切實加強對轄區內註冊登記或備案的線上培訓網課平臺、網絡遊戲的規範管理，採取技術手段進行監管，確保線上直播類培訓活動結束時間不得晚於21:00，每日22:00到次日8:00不得爲未成年人提供遊戲服務。
教師要關注學生上課精神狀態，對睡眠不足的，要及時提醒學生並與家長溝通。指導學生統籌用好回家後時間，堅持勞逸結合、適度鍛鍊。指導家長營造溫馨舒適的生活就寢環境，確保學生身心放鬆、按時安靜就寢。
網友看法：
我家小學生保證不了十個小時的睡眠，基本每天晚上十點睡，早上七點起。感覺初中和高中的睡眠時間更無法達到。
高中的時候晚上學到12點左右……早上5點半左右起上早早讀……再也不想回到高中了……
何不整個表，小時候睡得少，長大了可以睡得多，給它一中和
每天寫作業到十一點左右，孩子寫着寫着都能睡着了吧。
高三那會兒天天睡眠時間不到七小時，還八個小時想啥呢 。
《通知》明確了對學生睡眠時間要求，根據不同年齡段學生身心發展特點，制定了以下3個重睡眠要時間：
1、必要睡眠時間：小學生每天睡眠時間應達到10小時，初中生應達到9小時，高中生應達到8小時。
2、學校作息時間：小學上午上課時間一般不早於8:20，中學一般不早於8:00。有條件的應保障必要午休時間。
3、就寢時間：小學生一般不晚於21:20，初中生一般不晚於22:00，高中生一般不晚於23:00。
個別學生經努力到就寢時間仍未完成作業的，家長應督促按時就寢不熬夜，確保充足睡眠;教師應有針對性幫助學生分析原因，加強學業輔導，提出改進策略，如有必要可調整作業內容和作業量。
睡眠是機體復原整合和鞏固記憶的重要環節，對促進中小學生大腦發育、骨骼生長、視力保護、身心健康和提高學習能力與效率至關重要。
各地各校要把科學睡眠宣傳教育納入課程教學體系、教師培訓內容和家校協同育人機制，通過體育與健康課程、心理健康教育、班團隊活動、科普講座以及家長學校、家長會等多種途徑，大力普及科學睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對於中小學生健康成長的極端重要性，提高教師思想認識，教育學生養成良好睡眠衛生習慣，引導家長重視做好孩子睡眠管理。
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