月經量少的情況是生活中很常見的一種月經不調的症狀，引起月經量少情況發生的原因是有很多的。不過每個人的情況都是不同，所屬的類型也是有所不同的。不管怎樣都要調理好飲食，那麼女人月經量少吃什麼調理呢？一起來了解下吧。
如果說出現了月經量少的情況後，必須要適當的多吃一些含有豐富鐵質以及滋補作用的食物。如雞蛋、菠菜、烏骨雞、黑豆、豆漿、牛奶、淡菜以及羊肉等，在月經來潮的時候可適當的喝些紅糖水來進行調理，對於體質屬於偏弱的女性朋友來講，要適當的多吃些有滋補作用的食物，在主食與豆類的方面可以選擇玉米、小麥、紫糯米、小米以及豆製品。
肉、奶以及蛋類的食物可以選擇捲心菜、藕、小白菜、菜花、西紅柿、油菜、芹菜、胡蘿蔔以及鮮蘑等。當然在水果方面也是有很多選擇的，如金橘、桃子、荔枝、橙子、石榴、楊梅以及蜜橘等，這些都是屬於溫熱性的水果。或者是吃些葡萄、蘋果、椰子以及檸檬等，這些水平是屬於平性的。
每次月經來潮的時候很多人都有痛經的症狀，這類的人也是需要多吃些含有豐富鐵質以及滋補的食物。當然對於月經量少的女性更要多吃這些食物，提醒大家還要注意避免缺鐵性貧血的情況，使體質有所增強。
女人月經量少吃什麼調理呢?對於這個問題相信所有的女性朋友都是非常關心的，其實飲食對於所有的情況都是有着非常重要的調理作用。月經量少的女性朋友更是如此，關於女人月經量少吃什麼調理的內容，在以上有介紹，希望能幫到大家。
