子宮排毒最有效的方法

子宮排毒說法並不科學，經血是正常生理現象，子宮內沒有毒素，並且機體代謝毒物不是通過子宮。女性需注意子宮的養護，具體方式如下：

1、適當運動

經常做縮肛運動，能增強盆底肌肉柔韌度，利於子宮健康。到戶外參加體育活動起到一定的排毒養顏作用。

2、合理飲食

改善不良的飲食習慣和飲食規律，能夠促進身體排毒，也可以提高人體免疫力，對患者的身心健康有一定的調養作用。

3、注意衛生

注意月經期間的個人衛生，預防局部感染。注意控制性伴侶數量。定期做婦科檢查，及時早期發現子宮病變。