咖啡裏的主要成份是能讓人興奮的咖啡因，如果更年期患者喝的太多，會引起亢奮，嚴重的會影響到睡眠，甚至會引起失眠。更年期的女性除了會有生理上的不舒服外，還會有失眠的情況。喝了咖啡，會導致睡眠紊亂，從而影響身體的健康。因此，女性在更年期不要喝咖啡、濃茶等。另外，長期大量飲用咖啡因也會對雌性荷爾蒙產生影響，從而導致內分泌紊亂，甚至閉經，還有可能導致更年期婦女出現骨質疏鬆等情況。因此，不宜長期飲用咖啡。
更年期要注意補充營養，補充足夠的蛋白質、膳食纖維等。在更年期要注意多做運動，多注意勞逸結合。更年期的女性要保持外陰的衛生，因爲體內雌激素水平會降低，從而導致陰道內菌羣失調。同時更年期要保持樂觀的心態，積極樂觀的心態，可以提高身體的免疫力。
如果更年期女性出現其它身體不適症狀，應及時到醫院進行諮詢治療。
