水痘是由水痘-帶狀皰疹病毒感染引起的急性傳染病。出水痘通常能吃米粥、瘦肉、青菜、輕食易消化的食物、高維生素食物等。具體內容如下：
1、米粥：出水痘期間，由於發熱、皮疹和口腔潰瘍等症狀可能會影響食量，因此需要注意攝入日常所需的營養物質。此時患者可以適量吃米粥，米粥屬於清淡易消化的食物。
2、瘦肉：水痘期間需要蛋白質來幫助修復身體受到的傷害，可以選擇攝入高蛋白食物，如瘦肉。
3、青菜：水痘期間，皮膚瘙癢、口腔潰瘍等症狀會導致大量的維生素流失，可以選擇攝入富含維生素的食物，如青菜。
4、輕食易消化的食物：因爲水痘可能導致口腔和喉嚨疼痛，選擇輕食易消化的食物有助於減少不適感。例如，麪條、煮軟的蔬菜、煮嫩的肉類等。
5、高維生素食物：水痘會使免疫系統負擔加重，攝入富含維生素的食物可以支持免疫功能。新鮮水果和蔬菜是良好的選擇，如橙子、檸檬、草莓、番茄、菠菜等。
水痘期間應儘量避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、姜、蒜等，同時少攝入甜食，如糖果、巧克力等，以免加重症狀和刺激口腔潰瘍。同時，如果患者出現食慾不振、嘔吐、腹瀉等消化問題，應注意及時調整飲食和保持水分平衡。
