女性偏頭痛該如何護理，一般情況下女性發生頭痛很容易出現偏一側痛，也就是我們所說的偏頭痛，其實頭痛有很多種可能性，有可能是風溼引起，有可能是頸椎病，有肯能會辨別爲更嚴重的疾病，爲什麼女性就容易出現偏頭痛呢?
與月經週期有關研究發現，女性偏頭痛比較容易發生在月經來潮之前，此時女性體內會大量產生一種名叫血清素的化學物質。
它能刺激大腦神經，導致女性煩躁不安和偏頭痛。
與不良習慣有關所謂不良習慣包括不愛運動、夜生活過多或睡眠不足、飲食不當等。此外，工作繁忙、無法好好休息、兒女結婚或升學考試、夫妻離異或喪偶等所致壓力過大、疲勞、焦慮、憂鬱等，也能誘發偏頭痛。
改變習慣擺脫頭痛
避免吸菸
不飲用含有酒精或咖啡因的飲料
採取旅遊、聽音樂、冥想、靜坐等方式放鬆身心
進行有規律的有氧運動
改變飲食習慣，維持正常體重
當工作壓力過大或是因爲工作而佔據時間太多時，可採取小睡片刻或娛樂、休閒的方法減輕壓力，放鬆心情
保持愉悅心情，經常微笑
不要爲了減肥或是太忙而忘了吃飯或隨便湊合
少吃就能引發頭痛的食物有乳酪、巧克力、味精、醃製食品或是過油的食物
儘量避免吃冷飲，吃冷飲時不要大口吃
避免熬夜、過長時間工作、看電視、玩電腦
攝取足夠而全面的營養素
如果頭痛難耐，最好去看醫生，不要一味服用止痛藥
以上簡單介紹了一下女性頭痛的一些情況，專家提示您如果女性出現頭痛期間是經期，請不要亂服用藥物，儘量休息，注意飲食，睡眠也是經期出現頭痛後最好的療傷方式，所有，呼籲廣大女性朋友們儘量早睡早起。
