現代社會由於各種壓力，失眠症的患者越來越多，給他們的生活帶來了很多痛苦，疾病纏身不是件好事，所謂的土方也就是我們生活當中的小妙招，生活當中好多食材其實也是藥材，就看我們怎麼去應用的，還有就是失眠的患者也要注意飲食上的問題，那麼治療失眠的日常飲食注意什麼呢？
失眠的治療方法一，要注意改善睡眠環境，這樣有利於減輕大腦興奮狀態。大量實驗數據和西方國家的睡眠文化都表明，牀墊對於睡眠質量的好壞有着至關重要的影響。有關專家也指出，選擇優質牀墊能爲健康睡眠加分，對提高睡眠質量有顯著作用。
失眠的治療方法二，夢是一種主體經驗，是人在睡眠時產生想象的影像、聲音、思考或感覺，通常是非自願的。在此階段，個體心理活動會發生某些變化，稱爲做夢。做夢一般不影響睡眠質量就不必在意，若是影響正常工作和生活的情況下就要在醫生的指導下幫助改善睡眠。
失眠的治療方法三，建議失眠多夢的女性睡前最好避免喝可樂、咖啡、茶等飲品，同時要養成規律性生活習慣，最好要保證充足的睡眠;不要暴飲暴食，按時吃飯，飲食方面應多吃清淡的蔬菜，少食油炸、辛辣、煎炒的食物。
