治療失眠應注意什麼呢?如果以每天睡眠八小時計算，人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過的。睡眠的好壞，與人的心理和身體健康息息相關，然而，失眠無時無刻不在折磨着大家，下面飛華健康小編將爲大家介紹一下失眠治療過程中的注意事項。
治療失眠要注意以下幾點：
1.足部保暖：研究結果表明，雙腳涼的人睡眠質量比足部舒適暖和的要差，建議穿着厚襪子睡覺。
2.不開窗：引起人們過敏的物質和影響睡覺的噪音通過開着的窗戶進入臥室，關上窗戶睡覺。
3.晚上不打掃衛生：清掃房間使用的噴霧劑和化學清潔劑都可能刺激呼吸道，從而影響睡眠，建議只在早晨打掃臥室。
4.臥室裏只能擺放鬱金香：臥室裏不能有花卉，因爲它們能引起人們的過敏反應。臥室裏只允許擺放鬱金香，鬱金香不會有引起過敏反應的危險。
5.擦掉化妝品：帶着化妝品睡覺會導致皮膚髮炎，夜間抹香水的人，應該考慮到引發哮喘的可能性。
