爲了能夠有效預防高危妊娠的發生，就需要注意補充充足的營養物質，尤其是要多吃富含蛋白質和葉酸等食物。而且要保證有足夠的休息時間，積極控制體重上升。另外，建議最好在合理年齡內備孕，還要做好圍產期檢查。
如果在年齡較大或者身體存在異常的情況下懷孕，就可能是屬於高危妊娠。此時極有可能會出現一些意外反應，比如流產或者早產，因此爲了能夠優生優育，最好是採取措施預防高危妊娠的發生。那麼，高危妊娠應該怎樣預防呢？
1、攝入足夠營養
預防高危妊娠的發生，需要從日常飲食入手。建議要增加對蛋白質和葉酸、鈣質等多種營養物質的攝入，可以適當多吃魚肉和禽類，每天都要飲用一杯牛奶，還要常吃具有利尿利水作用的食物，比如冬瓜和西瓜等。另外，務必要嚴格避免抽菸飲酒。
2、保證休息時間
高危妊娠容易因爲身體過度疲憊而發生。因此一定要注意多加休息，每天要保證有8-9個小時的睡眠時間，且睡覺時最好採取左側臥的姿勢。而晚上千萬不要超過十一點入睡，不可以熬夜或者通宵。
3、控制體重
孕期當中體重升高過快或者過於肥胖，會不利於胎兒生長髮育和分娩正常進行，所以務必要注意控制體重。建議可每週測量體重，記錄體重變化值，最好每週增加量不要超過2千克。
4、在合理年齡備孕
女性最佳的生育年齡在25~29歲之間，因此最好是在這段時間內準備懷孕，可以達到優生優育的目的。尤其是對於第一次生育的女性來說，不要超過30歲，否則可能就會成爲高危妊娠。
5、做好圍產期檢查
不管是出於孕早期，還是懷孕中晚期，都需要做好孕期檢查。建議孕婦要定期去做血壓測量、腹部B超以及四維彩超等檢查項目，以隨時瞭解身體狀況變化，尤其是要知道胚盤等發育情況。如果有必要，可以暫時通過間歇吸氧和靜脈注射葡萄糖、維生素的方式幫助預防，還要加強圍產期檢查。
