妊娠紋是可以提前預防的。如何預防呢？下面一起來看看吧！
一、孕期防護
一般懷孕到5個月左右，肚子上即將出現妊娠紋。這個時候，除了使用市場上常見的孕期養護產品外，還可以每晚在浴後擦上埃克斯特精華液，輕塗於腹部，輕輕按摩。目的是增加腹部皮膚的韌性，防止長出妊娠紋。不僅如此，還要配合以恰當的沐浴方法，即採用冷熱水交替沖洗容易出現妊娠紋的部位，以促進血液循環，增強腹部皮膚的彈性，防止和淡化妊娠紋的出現。最主要的是，必須控制體重，整個妊娠期體重增長最好不超過10千克-12千克。
二、正確飲食
在坐月子期間，應該多吃富含膠質和維生素C的食物，堅持均衡飲食，重質不重量的飲食原則，儘量避免攝入高熱量及高脂肪的食物，如油炸食品、蛋糕、肥肉，醃漬類或太鹹的食物會引起產婦下半身水腫，應該忌口。
三、多做運動
1、平躺在牀上，雙手放在身體兩側，雙腿併攏，慢慢上擡，當雙腿和牀鋪呈30度角時，保持該姿勢10秒鐘，然後緩緩放下。循環練習10次。作用是可以有效平復隆起的腹部，加快腹部皮膚新陳代謝，淡化腹部妊娠紋。
2、單腿站立，另一條腿提膝擡起，讓大腿與地面平行，小腿與地面垂直，大小腿呈90度角，每次堅持10分鐘。這樣做可以收緊腿部線條，加快下半身新陳代謝，淡化腿部妊娠紋。
飲食均衡，多做運動，做個健康的漂亮媽媽吧！
