多數慢性胃炎患者對該病的認識還不夠，始終認爲慢性胃炎只是小病，根本就不用去醫院檢查治療，錯誤的認爲只要自己吃點藥，平時飲食上注意點就會自愈。正是人們這種想法，不僅讓慢性胃炎情況繼續加重，而且因藥物只是治標不治本，長期服用，副作用就會明顯超過正效應。慢性胃炎則更有機會演化成深一層的胃病。慢性胃炎的日常保健就顯得尤其重要了，具體內容如下：
一、食物應軟、爛、易消化：
食用的主食、蔬菜及魚肉等葷菜，特別是豆類、花生米等硬果類都要煮透、燒熟使之軟爛，便於消化吸收，少吃粗糙和粗纖維多的食物，要求食物要精工細作，富含營養。食物保持新鮮、清不宜存放過久食用。吃新鮮而含纖維少的蔬菜及水果，如冬瓜、黃瓜、番茄、土豆、菠菜葉、小白菜、蘋果、梨、香蕉、橘子等。吃清淡少油的膳食。清淡膳食既易於消化吸收，又利於胃病的康復。
二、避免吃不易消化的食物
過酸、過辣等食物及生冷不易消化的食物應儘量避免，飲食時要細嚼慢嚥，使食物充分與唾液混合，有利於消化和減少胃部的負擔。飲食宜按時定量、營養豐富、含維生素A、B、C多的食物。忌服濃茶、濃咖啡等飲料。
三、輔助以海洋生物養胃法
從海洋生物裏提取出幾丁聚糖和卡拉膠，能在胃內形成一層仿生胃粘膜，殺菌消炎，慢性胃炎患者則可以很好地改善。 四、保持精神愉快
精神抑鬱或過度緊張和疲勞，容易造成幽門括約肌功能紊亂，膽汁返流而發生慢性胃炎。
五、戒菸戒酒
菸草中的有害成分能促使胃酸分泌增加，對胃粘膜產生有害的作用，過量吸菸會引起膽汁返流。過量飲酒或長期飲用烈性酒能使胃粘膜充血、水腫、甚至糜爛，慢性胃炎發生率明顯增高。應戒菸忌酒。 六、慎用、忌用對胃粘膜有損傷的藥物。
此類藥物長期濫用會使胃粘膜受到損傷，從而引起慢性胃炎及潰瘍。
七、積極治療口咽部感染竈
勿將痰液、鼻涕等帶菌分泌物吞嚥入胃導致慢性胃炎。
