近幾年患有膝關節炎的發病率比較高，疾病的發生主要與不良的生活習慣有密切的關係，不良的坐姿習慣，這些都是誘發膝關節炎的主要原因，爲了更好的緩解膝關節炎的症狀，在治療期間內要做好膝關節炎的保健工作，具體內容下面爲您介紹。
膝關節炎患者的日常保健：
專家介紹：有膝關節病的人，既要避免膝關節過度疲勞，又要進行適當的功能鍛鍊，以增加膝關節的穩定性，防止腿部的肌肉萎縮，這不僅能緩解關節疼痛，還能防止病情進展，不要認爲只有休息不活動，才能保護好患病的膝關節。
據研究，有膝關節炎的人，游泳和散步是最好的運動，膝關節炎的日常保健既不增加膝關節的負重能力，又能讓膝關節四周的肌肉和韌帶得到鍛鍊。其次，仰臥起坐、俯臥撐、橋形拱身以及仰臥牀上把兩退擡起放下的反覆練習、模仿蹬自行車，都是病人最好的運動。
膝關節炎的日常保健在飲食方面，應多吃含蛋白質、鈣質、膠原蛋白、異黃酮的食物，如牛奶、奶製品、大豆、豆製品、雞蛋、魚蝦、海帶、黑木耳、雞爪、豬蹄、羊腿、牛蹄筋等，這些既能補充蛋白質、鈣質，防止骨質疏鬆，又能生長軟骨及關節的潤滑液，還能補充雌激素，使骨骼、關節更好地進行鈣質的代謝，減輕關節炎的症狀。
膝關節炎的保健工作，骨病專家指出，得了膝關節炎以後容易反覆發作，因此在生活當中大家要多瞭解一些膝關節炎的病因和常識，這樣可以大大降低膝關節炎的復發機率，同時也能減少對身體的傷害。
