減肥可以吃土豆粉，但是不建議食用過多。並且，還可以使用蘋果、青菜、雞胸肉等含維生素、蛋白質的食物。
土豆粉裏面含有澱粉、蛋白質、脂肪、粗纖維、鈣、磷、鉀、鐵、胡蘿蔔素、核黃素、維生素C、維生素B1等營養物質。一般減肥期間是可以吃土豆粉，但是不建議食用過多，以免對胃腸道產生負擔，造成胃腸道不適的症狀。並且，土豆粉內的澱粉、蛋白質等物質，還會在人體內轉化脂肪，進而導致體重增加。
並且，減肥期間還可以使用西紅柿、黃瓜、蘋果、青菜、白菜、雞胸肉、魚肉、燕麥、牛肉等含有維生素、蛋白質的食物。但是減肥期間不建議食用熱量偏高、脂肪含量高的食物，如肥肉、動物肝臟、披薩等。
對於減肥人士還應該注意配合一些運動，如慢跑、游泳、騎單車等項目，有助於消耗多餘的脂肪。
