雖然我是醫生，但這裏我講的木瓜，不是中藥裏用的宣木瓜，而是作爲水果吃的番木瓜。身爲嶺南四大名果之一，番木瓜有很多雅號，比如“百益之果”“水果之皇”“萬壽瓜”等，這些雅號一叫出來，立馬就讓我們知道了它的食療價值。
比如，既然叫“萬壽果”，顧名思義，肯定是有助於延年益壽。木瓜倒也不是浪得虛名，營養學發現，木瓜含有抗氧化物質和酵素，有助於延緩衰老。酵素這種東西很多女性朋友並不陌生，它近似人體生長激素，可以幫助人保持青春。
而木瓜中的β胡蘿蔔素，是一種天然的抗氧化劑，可以消滅那些破壞身體正常細胞、使人體加速衰老的自由基，所以，說它能使人延年益壽，並不是胡說八道。
至於“百益之果”，是說木瓜的食療功效比較廣泛，它所含的木瓜蛋白酶，可以幫助身體分解脂肪，所以有健脾消食的功效。
不過我相信很多女性，甚至很多人知道木瓜，都是因爲其“豐胸”的功效。木瓜是不是真的能豐胸，我不知道，也無法證實，但木瓜中的凝乳酶有通乳作用倒是真的。
大家不要因爲對“豐胸”過於關注而忽視它的寶貴食療價值，木瓜中含有大量水分、糖類(碳水化合物)、蛋白質、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，它是一種營養豐富、甜美可口的水果，也可以提高機體的抗病能力。除非對木瓜過敏或者是孕婦，否則，不管有沒有豐胸的需要，爲了身體健康，大家都不妨考慮吃一些。
