吃完飯就坐着的危害，包括引起胃部不適、發胖以及誘發慢性疾病等。
吃完飯後胃內容物明顯增多，如果立即坐下或躺下，會導致胃腸道蠕動速度減慢，從而導致消化不良，出現胃部脹痛等不適症狀。長期如此有可能會造成反流性食管炎、胃炎以及其他胃部疾病。
吃完飯以後，人體內的血液會集中進入胃內，目的是爲了加快胃部蠕動，促進食物消化。如果此時立刻坐下，胃部會緊張工作，熱量無法及時消耗，會變成脂肪堆積在體內，久而久之便造成身體發胖。
吃完飯坐着不僅會影響腸胃健康，長時間如此還有可能會誘發各種慢性疾病。主要是因爲這種情況容易造成血脂增高，加大高血壓、高血脂等慢性疾病的發病率，情況嚴重者還有可能會誘發中風，導致腦血栓等較爲危險的疾病。
