1、容易傷害前列腺
對現代白領來說是很大的打擊。科學技術的發展使很多人每天的工作面對電腦坐了一天，現在工作特別急的話，可以活動，促進血液循環，加快新陳代謝，更重要的是減少前列腺的損傷。
2、悲傷心臟
久坐血液循環緩慢，久坐心臟功能衰退，心肌萎縮。特別是患有動脈硬化等症狀的中老年人，久坐血液循環遲緩最容易誘發心肌梗塞和腦血栓形成。如果你在日常生活和工作中是長時間坐着的，那麼就得注意身體中是否有內臟脂肪的大量堆積……內臟脂肪都是坐出來的。
3、會致腦部供血不足
血液循環變慢，會導致腦供氧和營養物質減少，可引起人體乏力、失眠、記憶力減退，並增大患老年性癡呆症的可能性。若突然站起，還會出現頭暈眼花等症狀。
4、使男性提前進入更年期
久坐不動的男性因缺乏鍛鍊的機會，容易出現腹型肥胖。久坐壓迫前列腺和睾丸，影響局部的血液循環，容易導致性功能障礙。還會產生心理壓抑、無精打采、倦怠無力、哈欠連天。總是“黏”在椅子上的男性腦力勞動者會比其他男性更早步入更年期。
5、易發生肌肉痙攣
由於血流不暢，肌肉僵硬、痠痛、萎縮，使肌肉失去力量和彈性而發生痙攣。
6、引起前列腺炎
長時間坐在辦公室或長時間坐在車上，經常運動不足，男性陰部流血，引起前列腺炎。特別是坐在汽車的軟椅子上，臀部陷入其中，陰囊被壓迫，靜脈迴流不暢，陰部血液的微循環受到阻礙，嚴重時精索靜脈曲張，睾丸掉落，下腹部鈍痛。開車時發生感冒和胃腸炎的話，泌尿系統感染也會反覆發生。
如果喜歡吃辣的食物，有接近菸酒的習慣，平時喝水少，停止尿液，直接刺激尿路，加重前列腺的負擔，引起前列腺問題。
7、消化功能減退
胃腸蠕動容易減慢，消化腺分泌消化液減少，出現食慾不振、腹脹、便祕、消化不良等消化系統症狀。
8、痔瘡
長時間坐着，骨盆和骶骨關節長時間負荷，影響腹部和下肢血液循環，長時間坐着不知不覺影響血液循環，主要阻止靜脈迴流，直腸肛管和陰囊部靜脈擴張，血瘀因此，十男九痔的俗語在這個車輪滾滾的時代多次得到證實。
9、傷神腦
久坐不動，血液循環緩慢，腦供血不足，傷神腦，精神疲勞，精神疲勞，精神萎靡，哈欠連日。突然站起來，頭暈等症狀也會出現。長時間坐着考慮消耗血液，老年人記憶力下降，注意力不集中。陰虛心火中出生的話，會引起五心煩躁、牙痛、咽乾、耳鳴、便祕等症狀。
