任何一種疾病的發作都不會沒來由的發作，精神障礙也是這樣。看似精神障礙在發作的時候毫無章法可言，其實造成精神障礙發作的原因已經潛伏已久。很多人都懼怕精神障礙的發作，這就需要我們注意對護理精神障礙的相關常識進行了解。那麼，得了精神障礙怎麼預防?
一、讓自己生活充滿色彩：要讓自己的生活充滿各種色彩，各種各樣的興趣、愛好，對一個人的精神健康、協調情緒、平衡神經活動都起着很重要的作用，也有利於使生活豐富多彩。這屬於精神障礙的預防措施之一。
二、體育鍛煉：精神健康與身體健康是互爲影響的。身體健康了，心理也會隨之好轉的。再有，體育鍛煉還可以達到積極休息的目的，使頭腦確實能很好地“喘息”一下。因此，體育鍛煉必須經常化。這就是精神障礙的預防方法之一。
三、預防精神障礙從病因開始。經過我國多所精神衛生研究所和專家從事有關精神疾病的遺傳、生理、生化、心理和社會等方面的研究。已經對某些病因明確或基本明確的精神疾病，已開展了病因預防。
四、不要太注意身體：患有精神障礙常注意自己的身體狀況，有的老人比如頭有些痛，就懷疑腦子裏長東西，心裏煩躁，不痛快，精神緊張不安，對外界一切正常活動都不感興趣，自我暗示覺得頭痛越來越厲害，又不敢去醫院檢查，導致精神障礙。
