一般情況下，智齒髮炎了可以通過清潔口腔、飲食調整、冷敷、藥物治療、就醫治療等方式緩解病情。具體分析如下：
1.清潔口腔：智齒髮炎可能會引起疼痛、腫脹、發熱、口臭等不適症狀。使用含鹽水或溫水清洗口腔，減輕疼痛和消炎，同時減少口臭。可適當減少牙齒刷牙時間和強度，儘可能避免接觸受感染的智齒。
2.飲食調整：食用軟質食物和流質食品，如煮麪條、米粥、蔬菜湯等，避免食用過熱或過硬的食品。可將熱水袋或熱毛巾敷在面部，每次敷15-20分鐘，可以緩解疼痛和腫脹。
3.冷敷：使用冰袋或冷敷物敷在面頰上，可減輕腫脹和炎症，同時緩解疼痛。
4.藥物治療：如果疼痛比較嚴重，患者可以遵醫囑使用對乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊等藥物進行治療。
5.就醫治療：如果症狀嚴重或持續時間較長，建議諮詢牙醫或口腔外科醫生的建議。根據病情，醫生可能會推薦適當的藥物治療或者考慮拔除智齒。
日常生活出現身體不適及時檢查，避免不適加重。
