我於去年9月下旬發作的病，一開始不當一回事，結果越來越嚴重，直到天天發作，纔去醫院醫治，被醫生告知可能是慢性尋麻疹，然後去驗了個血，並配了一盒依巴斯丁片給我。驗血報告出來後並無異常，但是仍然天天發作，於是就開始吃配的藥。我不是天天吃的，一般是吃一粒5天不發作，但是到了第6天不吃一定會發作。我的發作時間一般是晚上8點半開始一直到次日凌晨一點半左右。
期間網上查了很多資料，發覺有這病很難根治，但得病根源是自己免疫力不足。然後偶爾有看到吧裏有網友留言說自己病好了，得益於天天鍛鍊身體。於是我也開始嘗試這個方法，結果一試就靈，我的鍛鍊步奏其實很簡單，在每天的發作時間之前，也就是晚上8點左右開始，先做一套廣播體操舒展筋骨，後開始做30俯臥撐接撐地持續1分鐘，後休息15秒做深蹲30個，後再休息15秒做仰臥起坐30個，不需要刻意死做，但是一整套下來一定要微微冒汗，如果不出汗，適當再加大些強度。做好後會口渴，吃一個蘋果，然後休息看會電視上會網，睡覺。
每天早上一個蘋果，晚上做好運動後一個蘋果，每天一定要洗澡，貼身衣物最好每天換洗，不吃容易發的食品，比如雞蛋，魚，海鮮之類，有抽菸喝酒習慣的直接戒掉。調整好自己的作息了，身體變強壯了，這個病就好了，就這麼簡單!
