懷孕一般不建議吃外賣，懷孕期間孕婦消化比較緩慢，外賣通常都比較油膩，含油量大，可能會增加孕婦得妊娠期糖尿病的概率，對腹中胎兒存在潛在危險。
懷孕期間孕婦會面臨孕吐問題，所以膳食要營養均衡、以清淡好消化爲主，外賣烹調方式通常都是多油重鹽，有可能導致孕婦膽固醇升高，引起妊娠期高血壓，嚴重可能會引起胎盤早剝，催發胎內窘迫，母子生命可能都會存在危險。
外賣食品不能保證其衛生情況，不排除製作過程會不會加入一些添加劑，可能會對孕婦的健康及胎兒生長髮育造成影響，嚴重可能導致胎兒畸形甚至引發流產或早產。
在條件允許下，孕婦可以自己做菜吃比較健康，可以多吃一些瘦肉、魚肉等蛋白質豐富的食物，在爲孕婦提供營養的同時保證胎兒發育健康。還可吃一些新鮮蔬菜水果促進孕婦腸胃蠕動。建議孕婦在日常生活中做到飲食均衡、多樣化，避免吃外賣導致機體免疫力下降引發疾病。
