男性朋友很可能會出現腎虛現象，這可能是因爲飽受一定壓力而導致的，爲有效達到補腎壯陽的作用，生活中就應該多吃具有壯陽效果的中藥，比如說枸杞，龍眼，肉蓯蓉，淫羊藿等等，可有效帶來更好的作用，減少人體的危害。
其實男性朋友在生活中往往都會飽受一定的壓力，在這種過程中身體素質也會逐漸的下降，有不少的人都出現了明顯的腎虛現象，要想達到補腎壯陽的效果，很多人都會直接選擇中藥相對來說中藥還是比較安全的，那麼泡茶喝的補腎壯陽中藥有哪些呢？
一、枸杞
根據中醫理論，枸杞具有補腎養精、養肝養眼、補血安神、活血解渴的功效，可有效的緩解男性的腎虛現象，最簡單的吃法是把枸杞浸在水中。取枸杞20-30克，用開水沖泡，10~20分鐘左右就可以吃，在吃之前把它浸泡兩到三次，直接咀嚼枸杞更有利於營養物質的吸收。
二、肉蓯蓉
肉蓯蓉素有“沙漠人蔘”的美譽。它也是一種珍貴的中草藥，常用於補腎養陽的處方中，這說明肉蓯蓉是一種延緩衰老的珍貴藥材。取15克水煮成茶，加一點蜂蜜來調整味道，值得注意的是，肉蓯蓉雖然說效果比較好，但是如果存在腹瀉現象的人羣並不可以服用。
三、龍眼
龍眼具有滋陰補腎的功效，因爲龍眼的甜度很高，而且含有能直接被人體吸收的葡萄糖，貧血虛弱，延緩衰老，治療慢性疾病，經常吃一些龍眼是很有幫助的。龍眼本身屬於溫熱的性質多吃，可能出現上火現象，最好是直接放在茶水中。
四、淫羊藿
淫羊藿主要療效用於治療陽痿、遺精、腰肢無力，常與肉蓯蓉、杜仲、陽起石配伍。淫羊藿茶的製作也很簡單，只需加入10克淫羊藿和350克水，用高熱煮沸，轉低熱20分鐘即可，淫羊藿茶適用於神經衰弱、腎虛者，但不適用於脾氣暴躁、性慾旺盛者。
五、何首烏
何首烏具有良好的補腎作用，可有效達到黑髮的作用，可以延長壽命。李世珍說：“何首烏能養血養肝，固腎瘦身，強健筋骨，黑髮滋潤好。” 何首烏9g，開水沖泡代替茶飲。具有補肝補腎、養血、黑髮、養顏等功能，長期使用，可有效達到健美的作用。
