大豆分離蛋白的害處有哪些

大豆分離蛋白本身無害，但過量食用可能會導致肥胖、鈣消耗量增加。

大豆分離蛋白是一種優質的植物蛋白，含有非常豐富的蛋白質以及20多種氨基酸，並不含膽固醇。適量食用大豆分離蛋白並沒有害處，但若過量食用，有可能產生危害。雖然大豆分離蛋白是一種低脂食物，但若過量食用，有可能導致體內的脂肪含量增加，脂肪堆積會導致身體發胖，影響外在美觀。

過多的食用大豆分離蛋白有可能會消耗骨骼中的鈣質，若是鈣質補充不足，消耗量又明顯增加，容易影響骨骼的生長髮育，也會降低骨密度，導致骨骼變得很脆，甚至引發骨質疏鬆。