由於各種原因的影響，少精症、弱精症的男性患者日趨增多，不育的比例呈上升趨勢。由於精子質量下降引起的少精症，我們該怎麼預防呢?
1、日常生活中不好習慣的改變，做到5個不：不熬夜，不食油炸食物，不抽菸不喝酒，不接觸有毒物品等。
2、避免睾丸溫度升高：睾丸溫度最好保持在35.5℃，如果溫度過高就會影響到精子的產生。因此，日常生活中要避免長時間騎自行車、穿緊身牛仔褲、長時間久坐、泡熱水澡等。
3、注意性生活：放縱房事可導致少精，最佳次數是每週二、三次。
4、做好個人衛生：不公用洗浴用品，預防各種傳染性疾病，如如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。
對於預防少精症除了良好的飲食習慣，規律的起居生活之外，也要掌握一定的生理知識，當發現睾丸腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時診治。
