情緒性疲勞是指人長期從事一些單調、機械的工作活動，伴隨着肌體生化方面的變化，中樞局部神經細胞由於持續緊張而出現抑制，致使人對工作對生活的熱情和興趣明顯降低，直至產生。要消除心理性疲勞，須針對每個人產生心理疲勞的主要原因入手。如降低對自己的期望值，適度放鬆一下，避免長期超負荷運轉，把一臺高速運行的機器減速運行，甚至停止運行後再工作等。下面介紹情緒性疲勞的原因？
情緒性疲勞的主要表現爲行爲的改變。人體的各個部位，從中樞大腦皮層細胞到骨骼肌基本收縮單位都能產生疲勞。
產生心理性疲勞的原因有多種，生理上的疲勞也可能導致心理性疲勞，但主觀方面的原因，特別是由於精神緊張和學習工作方面負荷過大，更有可能導致心理性疲勞。不利的環境刺激，人際方面的刺激，事業發展的不順等，都有可能引發心理性疲勞。
要消除心理性疲勞，須針對每個人產生心理疲勞的主要原因入手。如降低對自己的期望值，適度放鬆一下，避免長期超負荷運轉，把一臺高速運行的機器減速運行，甚至停止運行後再工作等。
從讓人煩躁的環境走出，感受另一種輕鬆氣氛，就會讓心情一下子輕鬆許多。只有從根本上解決了問題，疲勞感就會明顯緩解或消除。另外，還要注意保持樂觀的精神狀態，遇事多向前看，心情要儘量舒暢。如果做到這些，心理性疲勞就會遠你而去。
