泌尿系統是很輕易受到細菌侵襲，其中最爲常見的疾病就是尿道炎，爲此不少患者忍受着尿頻、尿急、尿痛等尿路刺激症狀的困擾，那麼，平時要怎樣預防尿道炎?下面我們一起來了解下。
1、平時我們一定要多喝水：發揮水的消暑利尿作用，沖洗掉尿道中的寄生細菌，消除感染隱患。
2、夏季往往由於天氣炎熱而使人難以入睡。睡眠不足，將會使人感到勞累而降低身體對疾病的抵抗能力，保證充足的睡眠，也有助於防止尿道炎的發生。
3、做到公道飲食：一方面要養成良好的飲水習慣。夏天大量出汗後，女性要補充足量的水分，這樣可增加尿量，對尿路起到沖洗作用，使不時侵入尿路的微量細菌隨尿液排出體外。另一方面，要增加瓜果蔬菜、綠豆、赤小豆等食品的攝入，這也有助於減少尿路感染。
4、平時要勤洗澡、勤換內褲：宜穿透氣好、吸溼性強的棉織品內褲。
5、經常用水清洗外陰和肛門：清洗時要講究順序，先洗外陰再洗肛門，切不可反其道而行之，以免污染尿道口。此外，女性通常採用的先排尿再清洗的做法也是不科學的，由於這樣做，細菌極易侵入前尿道。假如先清洗而後排尿，在清洗過程中帶入的細菌可被尿液衝出體外。
以上就是平時預防尿道炎的一些有效的措施，爲了讓尿道炎遠離我們，平時就一定要注意做好預防了。
