每位男性都希望有一個能爲自己延續夢想的生命出生，但是少精症卻會令很多男性朋友苦惱不已，少精症的治療也很麻煩， 遠離少精症預防是關鍵，如果男性患者提早做好預防工作，或許就有可能避免少精症的發生了，那少精症做哪些運動比較好呢？
適當運動有利於身體健康如慢跑、散步、籃球、足球、登山、長跑等活動，可以適量運動，以運動後不感覺腿痠、疲勞爲宜，並注意休息好，這樣才能爲提供健康的精子。
男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導致不育。因此，體重控制在標準範圍內可以提高精子的質量。所以說適當的運動是有益於身體的，提高我們的生育能力。
男性一定要保證充足的睡眠和積極參與體育鍛煉，現代男性工作繁忙，熬夜更是家常便飯，加之素日缺乏運動，身體素質 急劇下降，給了疾病入侵機體的機會。因而，改變生活習慣，保證睡眠充足，勤於體育鍛煉是必不可少的。
男性患少精症的機率比較大，爲了避免不育症的發生，建議男性加強體育鍛煉，不要憋尿，飲食也應該健康，在生育前可以改變工作環境，男性在備孕前可以進行精液方面的檢查，有異常時要儘快治療。
