寶寶睡覺放不下，一放下就醒總哭，如何緩解

寶寶睡覺放不下，一放下就醒總哭時，可通過抱起放下法、少做動作、使用襁褓、深睡眠時放到牀上等方法緩解。

1.抱起放下法

做完入睡準備後，讓寶寶在醒着或迷糊狀態下躺在牀上嘗試自己入睡。如孩子不習慣或害怕哭泣無法入睡時，家長可抱起安撫，情緒平靜後重新放下，慢慢引導孩子自己入睡，堅持就可改變睡覺放不下的情況。

2.少做動作

應在寶寶的房間或距離他房間較近的地方哄睡，移動寶寶時花費時間較少，可降低被吵醒的可能。將寶寶放在牀上時，儘量避免改變寶寶方向，動作要輕柔，能降低醒來的機率。

3.使用襁褓

寶寶剛出生時對外界環境陌生，缺乏安全感，常會在媽媽懷抱中入睡。可使用襁褓裹住寶寶，必要時將爸爸、媽媽的衣服作爲寶寶的枕巾或被子，使小兒安全感增加後，醒來的機率會降低。

4.深睡眠時放到牀上

大多數寶寶在入睡5分鐘後進入深睡眠狀態，此時家長可輕輕擡起寶寶手臂再輕輕放手，如手臂立即下降，表明已進入深睡眠狀態，在深睡眠時放到牀上就不會再醒來。