想讓寶寶每次都乖乖安睡也不是一件容易的事。尤其，很多寶寶抱着願意睡，放下就會醒，最讓人頭疼。那我們該怎麼辦呢？下面本站的小編首先爲大家分享寶寶睡不踏實的原因，通過了解寶寶的睡眠的情況，家長可以通過哄睡的方式，達到改變寶寶睡眠習慣，試試小編的這幾招吧。
這也是很多家長苦惱的地方，本來看着睡得正香甜，可是隻要沾了牀就像觸碰了開關一樣，馬上哭，還閉着眼睛哭！寶寶，我當你是做噩夢了可以麼~
其實，寶寶沾牀就哭的“壞習慣”可能是家長給養成的哦。有些家長可能平時會奶睡、搖睡、抱睡、走睡、躺在兒童車裏睡……簡直花樣百出。
但是，可能就是這樣的行爲使得寶寶養成了唯一的入睡習慣。在他們的潛意識裏，只有這樣纔是睡覺的正確打開模式，一旦更換了方式就無法繼續入睡。
就如同斷奶不吃輔食的寶寶，在他們的小腦袋裏認爲只有奶纔是可以吃的食物，輔食是啥？玩具嗎？
所以，當家長髮現寶寶有眼瞼下垂、揉眼睛或煩躁的睏倦表現時，就要把寶寶放在嬰兒牀裏面。雖然此時的寶寶還是醒着的，但是已經有了困得感覺。
家長要學會抓住寶寶的入睡預兆，在寶寶稍有睏意的時候就營造好的睡眠環境。一旦寶寶已經非常困的時候，再哄睡就比較困難啦。
在每個階段，寶寶的睡眠時間都不是一樣的。
一般新生兒寶寶一天睡20-22個小時；1-2個月的寶寶每天睡18個小時左右；3個月大的寶寶一般睡16個小時左右，能有更多的時間與父母交流，會轉頭、也會踢被子；6個月後寶寶通常會睡12—14個小時，之後慢慢遞減。
以上的睡眠時間是一天內寶寶的總睡眠時間哦，家長可以將寶寶零碎的睡眠做個記錄，然後彙總一下，做個比較。
但這只是一個參考，並不是一定要保持一致的。記住，寶寶是存在個體差異的，只要身體健康，差幾個小時也不用大驚小怪哦~
另外，被一些家長理解的“一覺到天亮”在醫學上的定義爲“連續睡5小時”，你以爲真的可以一直睡不鬧騰？想得太美了╮(╯_╰)╭
跟寶寶奶睡的習慣一樣，3個月以內的寶寶不用糾正，再大點的寶寶，家長可以嘗試以下方法。
（1）等寶寶睡着20分鐘後再放下，這樣成功躲開淺層睡眠區，然後每次哄睡慢慢的縮短時間。
（2）給寶寶準備一個睡袋，因爲小寶寶認知有限，有時睡覺時會被晃動的手腳嚇到，這樣既可以避免被嚇醒還能保證溫暖不着涼。
【毛巾欺騙法】
爲什麼寶寶喜歡你抱着睡，一來有安全感，二來他的頭靠着你的皮膚，感受到皮膚和血液流動，特別的親密。
因此，我們一開始就別讓他感受到肌膚之親，在臂彎墊一塊小毛巾，讓他靠着，等到他睡着就連着毛巾一起放在牀上，這樣效果好的多。
【屁股先着地】
屁股是全身的重心，放下寶寶一定要屁股先着地。這一開始就要規劃好，抱寶寶的時候，就要想着等一下如何讓他屁股先着地，調整好姿勢再抱寶寶。
等寶寶睡着了，先從屁股開始放在牀上，然後一點點放下背部，再到頭部。不要急於離開，輕輕安撫到寶寶完全睡着再說。
【不停的嘮叨】
哄娃睡覺，不是一個沉默的過程，而是一個溝通的過程。可以唱歌可以聊天，可以講故事。最怕空氣突然的安靜。尤其寶寶在你的嘮嘮叨叨中睡着了，你千萬別就此閉上嘴巴。
不要以爲你不說話才能讓他好好睡，突然的安靜才最容易讓他警覺。
【放下就醒別緊張】
孩子好不容易放下，結果瞬間眼睛就張開了。是不是覺得一切都前功盡棄，只好繼續抱起來哄？
其實可能還有轉機，他眼睛睜開不要逗他，不要急着抱起來，輕輕拍着他的身子，繼續之前的嘮嘮叨叨，只要他沒哭，這時候應該是迷迷糊糊的，說不定就在牀上繼續睡着了。
