打乒乓球是否能減肥無法一概而論。在打乒乓球的同時如果控制飲食，可以達到減肥目的。如果不注重飲食攝入，單獨打乒乓球無法減肥。
打乒乓球屬於運動方式，經常打乒乓球能夠促進體內熱量的消耗。如果想要減肥，首先需要控制飲食，在打乒乓球的同時限制每日攝入的總熱量，保證每日攝入的總熱量低於每日消耗的總熱量，長期堅持便可以減肥。但如果不注重飲食，日常依舊暴飲暴食，或者喜食油膩、高脂、高熱量的食物，即使每天堅持打乒乓球，但也不能達到減肥目的。
對於想要減肥的人羣，除了運動之外，也需要注意飲食合理性，應該選擇低脂肪、低熱量食物，同時補充富含蛋白質、維生素的食物，保證膳食均衡，避免營養不良。選擇科學減肥方式，不可以斷食減肥。
