減肥是愛美女性的永久話題，現在市面上銷售的減肥茶很受歡迎。但是，喝減肥茶減肥不安全嗎？其實，減肥茶可以自制。自制減肥茶是最安全健康的。
喝減肥茶減肥安全嗎
茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化濁去膩可以防止脂肪堆積在體內。維生素B1、c、咖啡因促進胃液分泌，有助於消化、消脂。減肥茶通過功能學和毒理學實驗證明，可以促進脂肪代謝，維持正常的生理功能，克服替代型、排放型、神經抑制型等減肥產品破壞飲食規律，降低人體功能，誘發其他疾病的缺點。茶中中的茶多酚具有提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用，可以通過多種三酸甘油酯解脂酶和作用活化蛋白質激酶，減少脂肪細胞的堆積，達到減肥的效果。
針對市面上各種各樣含有中草藥成分的減肥茶，潤腸通便不可以隨意挑選這些產品，長期性亂喝對身體健康危害挺大。相對而言，OTC類藥品經國家藥監局批准，經長期應用，確認有療效，質量穩定，在醫生指導下，按規定劑量服用安全。另外，藥物的選擇取決於體質。例如，氣虛血弱的人不應該選擇刺激性藥物。最好選擇調整結合類潤腸通便藥物。
市面上銷售的部分是鹽類腹瀉藥，這種腹瀉藥多含硫酸鎂和硫酸鈉，吸收大量水分，增大腸內容積，刺激腸粘膜，增強腸道蠕動等作用排便。這種瀉藥作用快而強，主要用於排除腸道內毒，建議早上空腹時服用。對於年老體弱者，張建國建議選擇潤滑性瀉藥，作用溫和，不會引起腹瀉。
另外，潤腸通便藥也不宜長期服用，長期便祕患者應立即就醫，根據臨牀檢查結果選擇合適的治療方法，便祕患者中也有必要輔助生物反饋治療，嚴重的甚至需要手術治療。生物反饋治療主要針對排便障礙性便祕，利用肛管直腸壓力計對患者進行排便訓練，使患者學習正確排便時肌肉的協調動作，改善治療便祕。
那麼，呢？
自制減肥茶的方法
薏苡減肥茶
材料:荷葉、生山楂、生薏苡、橘皮。
程序:將適量的荷葉、生山楂、生薏苡、橘皮粉末狀，用沸騰的白開水提取，冷卻後可以吃飯，每天一次。這種方法適合高血脂的肥胖人羣。
荷葉減肥茶
材料：幹荷葉。
程序:切開幹荷葉，切成小片，將大約2~3克的荷葉放入杯中，將熱水倒入荷葉放入水中，再次放入杯中，燉5分鐘左右，茶就會變濃。荷葉有治療便祕和促進消化的作用，很快就會達到瘦身的目的。
黑豆減肥茶
材料:黑豆15顆。
程序:將乾燥的黑豆放入平底鍋中，乾燥煎，黑豆表皮破裂後，將黑豆放入杯中。然後將150毫升的水煮沸後，倒入杯中，蓋上杯蓋燜泡5分鐘後即可飲用。
最後提醒大家，喝減肥茶減肥一定要慎重。
