溫柔的春姑娘已經離開，粗暴的夏天降臨，值得高興的是，漫長且煎熬的防疫期馬上就要結束，但隨之而來的是更爲忙碌的學習和工作。很多提前復工的上班族爲了彌補空檔期損失，處於強度較高的工作狀態，甚至有些在家辦公的人，每天長達十多個小時緊盯電腦，生活作息變得紊亂。如此狀態下加上天氣越發炎熱、發燥，眼睛疲勞度會大大增加，角膜表面的淚液層，以及結膜、眼瞼等區域，容易發生病變，乾眼、發癢、紅眼、脹痛、異物感等症狀逐漸表露出來。該怎麼辦呢？
滴眼藥水不一定管用
通常情況，一些上班族會常備人工淚液，也就是俗稱的眼藥水。眼藥水可分爲藥物性與非藥物性兩大類，前者是針對治療眼部疾病所採用的，多爲抗生素眼藥；後者爲普通潤眼、緩解眼睛疲勞的製劑，通常不會含有藥物成分，適用於絕大多數眼睛疲勞患者。
但是，眼睛出現的異常情況，很難從症狀上準確判斷是單純眼疲勞，還是炎性病變、過敏，因爲乾眼、發紅、發癢並非特定的典型病症表現，很多眼疾都會出現類似情況。所以，自行使用眼藥水並非首選，如果屬於過敏或單純眼疲勞，使用抗炎效果的眼藥水會刺激眼睛，有可能導致病情更嚴重，甚至對眼睛造成器質性損傷；如果屬於炎性病變或其他眼病發作，使用普通的潤眼藥水基本起不到緩解效果。
另外，即使是生理性眼疲勞，長期滴人工淚液會引起依賴性，更容易激發乾眼症的出現。所以，眼睛不適，眼藥水要適度滴，或者不滴，最好先到醫院做檢查，然後由醫生給出治療方案。
乾眼、脹痛，眼睛不適，這片葉子有妙效
雖然眼藥水不能隨便用，有些東西還是能做到“面面俱到”的，這就要看中醫的本領了。桑葉是中醫中藥裏比較常見的一種，它在緩解和治療乾眼，以及明目、溼潤結膜、角膜、眼瞼等方面，具有理想的效果。
桑葉的藥用價值：
桑葉也被稱作霜桑葉，因爲它要經過初霜後採摘製藥，其藥效很廣泛，可用於潤燥、清肺、去熱、明目、清肝、消腫、涼血、降壓、降脂等。在眼科疾病的治療上，桑葉的作用體現在清肝明目、去熱潤燥、涼血降壓等方面。
肯定會有人問，爲什麼眼藥水不能什麼情況都用，而桑葉可以呢？答案很簡單，對於眼病以及眼疲勞，患者症狀、病因都會存在共同點，如血熱、血壓高導致眼壓高，肝血供應異常、用眼過度、炎性反映等。用桑葉治療眼病，即能緩解病症，同時對於生理性眼疲勞能起到無傷緩解的效果。可以說，桑葉的適用範圍要比眼藥水更爲寬闊，安全性也更高。
桑葉的3種使用方法
桑葉可以內服也可以外敷，用法不同作用不同，下面簡單介紹桑葉的3種用法給大家作參考：
1、桑葉和黑芝麻很配
成分：
桑葉曬乾、磨成桑葉粉，加炒熟磨成粉的黑芝麻，二者攪拌在一起。每天食用3次，每次10湯匙即可。
功效：
預防和緩解近視、老年性白內障、老花眼、青光眼等。
2、桑葉燻蒸、洗眼
燻蒸：
桑葉用水煎制後去掉裏面的渣滓，然後用熱氣對着眼部進行燻蒸。
功效：
可治療乾眼，輔助治療眼睛出現發暗、昏暗的情況。
滴眼：
將桑葉用水煎制後去除殘渣，待桑葉水溫熱後，用於清洗眼睛。
功效：
潤眼、明目、去燥等。
用法：
燻蒸和洗眼每天可以3-4次，使用時注意不要被燙傷。
3、桑葉泡茶
原料：
桑葉、杭白菊、杭黃菊，用量桑葉爲主，其二爲輔。根據個人口味酌情加減。
功效：
降三高、清肝火、明雙目、補充對眼睛有益的維生素。
醫生提示：
中藥的適用性比西藥廣一些，但藥物也具有寒、熱屬性，每名患者的體質以及基礎病狀況不同，使用中藥需遵守辨證治療、對症下藥。即使桑葉這種百利無害的藥物，最好是諮詢醫生後再使用，以免藥性不合患者體質，造成意料之外的後果。
