空腹血糖高如何調理

空腹血糖高首先應注意清淡飲食，其次應注意適量運動和監控血糖。

1.清淡飲食

空腹血糖高應注意清淡飲食，不僅要控制糖分的攝入，還需控制總熱量。主食儘量選擇粗糧，適量補充膳食纖維和維生素，膳食纖維能夠減少糖分的分解吸收。

2.適量運動

運動方面可適量進行有氧運動，有氧運動可提高胰島素敏感性、加快體內多餘糖分消耗，對調節血糖高有着積極作用。

3.監控血糖

應認真監測血糖值的變化情況，可防止血糖過高或過低，有助於及時調整治療程序，制定最佳治療方案，從而減少糖尿病併發症的發生。