肝內膽管結石是肝部長了結石，它會影響我們的肝部功能，由於現在人們生活方式的改變，人們很少運動，經常久坐不起或者久睡不起，都容易形成肝內膽管結石，長期以來，肝內膽管結石困擾着很多人，那麼，怎麼預防肝內膽管結石呢?
1、合理的飲食習慣，調整飲食，避免高熱能、高糖分、高膽固醇的飲食，充分供應必需的脂肪酸，維生素C和蛋白質食物，限制脂肪，合理安排餐次，防止熱能入超和發胖的現象。
2、多喝水，多運動，喝水能預防所有的結石，而運動則有助於排石。
3、保持精神愉快，科學安排作息時間，做到勞逸結合與動靜結合，避免長時間的伏案靜坐。
4、積極防治膽囊炎、糖尿病、腎炎等疾病和寄生蟲感染，合理使用激素和降脂的藥物，儘量避免誘發因素。
5、飲食要有規律，一日三餐要按時吃，尤其是早餐，吃好早餐對肝內膽管結石患者極其重要，人體內肝臟主管分泌膽汁，分泌的膽汁存儲於膽囊內，而膽汁的功能主要是消化油形食物，如果不吃早餐，則晚上分泌的膽汁利用不上，存留於膽囊內即引起膽汁排泄不暢，即可刺激肝內膽管內形成結石，或者使原來的結石增大、增多，所以早餐最好吃些含植物油的食品。
怎麼預防肝內膽管結石呢?通過上面的介紹相信大家對這個問題已有所瞭解了，爲了我們的身體健康，希望大家平時要注意做好肝內膽管結石的預防。
