爲什麼來大姨媽心情不好?大姨媽的到來對於我們女性朋友來說，是一件麻煩又無法避免的事情，很多女性在月經期間都會出現情緒上的變化，前一秒還笑臉相迎，下一秒就大發雷霆了，這種莫名心煩氣躁的情緒讓男友或者老公叫苦連連，爲什麼來大姨媽心情不好呢?
專家指出，由於月經來潮期間女性身體的激素處於特殊的狀態，且月經往往預示着麻煩，所以大多數女性都心情不好。女性來月經時候心情不好其實是一種正常現象，只要正確認識月經現象，做好自我調節，對身體健康沒有什麼影響的，可以通過食用一些食物來調節月經來潮時候的心情。
1、儘量少喝茶或者不喝茶：因爲茶葉中含有豐富的鞣酸，可能妨礙百腸黏膜對鐵離子的吸收;從而導致女性乳房脹痛，引起女性焦慮、易怒與情緒不穩等。
2、咖啡飲料少喝：咖啡中含有咖啡因會導致女性焦慮、易怒與情緒不穩的出現，同時還會破壞碳水化合物的新陳代謝。
3、酒精飲料少喝：酒會消耗身體維他命B與礦物質，刺激血管擴張，引起女性月經提前和經量過多。從而導致女性心情的改變。
4、少吃巧克力：巧克力容易導致女性情緒失控，影響體內荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。
當婦女感覺壓力時更容易以身體症狀和情緒變化來對正常的激素變化作出反應。而接受系統的放鬆和入靜訓練的婦女，可使其經前煩躁症狀大大減輕。
