在日常生活中，巧克力是大多數女性酷愛的一款零食，但是女性來姨媽時，身體處於比較虛弱的一個時期，禁止食用的食品也比較多，然而巧克力也是姨媽期間不能吃的一種東西。那麼，爲什麼來姨媽不能吃巧克力？
來姨媽不能吃巧克力是因爲巧克力中含有兒茶酚胺，食用後會使女性在來姨媽期間增加乳房的疼痛感、加重煩躁的情緒，容易讓情緒失控。另外，巧克力屬於高熱量的食品，脂肪含量比較高，含糖量也較高，吃多了容易發胖，還會導致經期出現一些不良的狀況。
除了不能吃巧克力之外，女性經期期間還應減少食用辛辣、冰冷、寒性食品。比如不能吃芒果，因爲芒果是寒性水果，經期期間食用容易導致子宮受寒，月經量減少或者提前結束經期。另外，還應該減少食用竹筍、田螺、螃蟹、西瓜、橘子這幾類食品。
女性經期不僅僅要注意飲食方面，還應注意保持心理上的愉快感。可以通過做適量的的運動去舒緩心情，比如散散步、打打羽毛球這些強度比較小的運動，還可以聽聽節奏感比較柔和的音樂，能夠緩解經期煩躁的情緒。
