因爲每個人的身體情況都不一樣，不同女性在來大姨媽時，身體都會有不同的症狀出現。來大姨媽是女性身體比較虛弱的一個階段。有的女性在來大姨媽時心情會很煩躁，有的女性在來大姨媽時會頭暈的症狀出現。那麼，來大姨媽頭暈是什麼情況呢？
因爲在來大姨媽時女性的失血量會比較多，月經的週期也會比較長，所以很可能出現失血性的貧血而導致的頭暈。女性在月經期間可以補食一些能夠補血的食物，調整好自己的飲食結構，能夠緩解一定頭暈的症狀。下幾種方法可以在一定程度上緩解女性在經期頭暈症狀：
1.少吃生冷刺激的食物。比較重口味的酸辣和酒類等食物也要少吃或者不吃。可以多喝一些溫開水，保持大便的通暢，減少自身盆腔的充血，平時還要避免操勞過度，一定要保持好充足的睡眠。
2.日常生也要注意保暖，避免手腳受冷。最好少進行一些游泳和冷水浴的活動。如果在來大姨媽期間受到突然過強的寒冷刺激，容易出現經血過少或者痛經的症狀，還會在一定程度上加重頭暈的症狀。
