肥胖人羣平時使用荷葉泡水喝能起到一定減肥效果，但主要需搭配有氧運動。
荷葉是現代醫學研究發現，具有一定減肥效果的植物，肥胖人羣平時可以適當使用荷葉泡水飲用。荷葉能減肥的原因是由於其內部含有豐富的纖維素以及荷葉鹼，首先，豐富的纖維素可促進人體胃腸蠕動，幫助消化胃內食物，避免肥胖人羣因飲食不合理導致食物堆積、引起肥胖。同時，現代醫學研究發現，荷葉鹼不僅可附着於人體腸道內壁，阻止脂肪以及碳水化合物的吸收，還可有效分解人體內多餘的脂肪，並促進脂肪代謝，從而起到一定的減肥效果。但是，雖然荷葉泡水喝可起到減肥效果，但效果並不算明顯，肥胖人羣仍需通過有氧運動等方式進行科學減肥。
除使用荷葉等泡水飲用，以及進行有氧運動外，平時控制飲食，減少糖分、脂肪以及碳水化合物攝入，也是減肥期間必不可少的方式。
