生物鐘亂了會出現睡眠障礙，影響到正常的睡眠質量，內分泌失調也較爲常見。除此之外，也會引起心臟病、糖尿病等疾病。還會導致工作與學習效率下降明顯。
很多人由於受到生活工作以及其他方面的壓力，生活極不規律，飲食也不健康，經常暴飲暴食，這樣對於身體健康無益，時間過長有可能引起人體生物鐘紊亂，對人體健康產生較大影響。如果人體生物鐘亂了會有什麼後果？
生物鐘實際上指的是身體內的生活規律，當患者由於某些行爲或者活動導致生物鐘出現紊亂時，患者有可能出現睡眠障礙。而睡眠障礙主要表現爲失眠、入睡困難、淺睡眠、多夢、易早醒等。
生物鐘紊亂也會導致人體出現內分泌失調，這是因爲當生物鐘紊亂時，體內各項激素水平會出現異常，而激素水平異常會引起內分泌出現失調。
生物鐘紊亂，若未及時改善，病情較嚴重時則會誘發某些疾病，比如心臟病和糖尿病等。
生物鐘紊亂也會影響到患者的精神情緒，導致精神萎靡，注意力渙散，記憶力也會明顯下降，患者思維能力也會處於下降狀態。這樣無疑對工作和學習造成影響，導致工作與學習效率大大折扣。
