其它廣泛性焦慮症、恐慌症、精神分裂症病人，都可能時常睡不着。當然，失眠還會有一些其它的原因而導致的，這些原因主要是醫源性：長期服用安眠藥，日久成習慣，產生依賴性，最後發展成抗藥性，安mian藥失效了，只好夜夜失眠。遺傳：失眠患者大多數都有遺傳因素，老一輩患有失眠症的人，往往下一代也會患上失眠症。磁場變化：大地是一個大磁場，我們人類自古以來就生活在磁場中.
它是體內不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用，可使人較快地進入夢鄉，避免失眠症狀的出現。水果：過度疲勞而失眠的人，臨睡前吃蘋果、香蕉等水果，可抗肌肉疲勞;若把桔橙一類的水果放在枕邊，其香味也能促進睡眠。糖水：若因煩躁發怒而難以入睡，可飲一杯糖水。因爲糖水在體內可轉化爲大量血清素，此物質進入大腦，可使大腦皮層抑制而易入睡幫助我們避免失眠。
對於失眠的症狀相信大家都有了更多的認識，由於失眠帶給人們的傷害性是很大的，所以人們要耐心的積極的配合主治醫生的治療，擺脫失眠所帶來的影響。飲食對於人們而言是非常重要的，它是人們生活下去的保障，隨着生活的不斷加快，人們的精神壓力不斷的增大，導致很多人都患上了失眠，如果長期失眠則會導致身體嚴重受挫，那麼怎樣吃能夠更好的緩解失眠的症狀?
