失眠多夢是現代人的一大通病，想戰勝失眠多夢並不容易。“知己知彼，百戰不殆”，因此，知道失眠多夢是由什麼原因造成的，對於治療失眠多夢尤其重要。
1.心理因素
生活工作中各種困難造成的焦慮、緊張、激動、憤怒或思慮過多都會引起失眠多夢。
2.生理因素
精神緊張、疲勞、飢餓以及一些疾病如偏頭痛、關節炎、心律不齊等都會引起失眠多夢。隨着年齡的增長，睡眠質量也會發生變化從而引起失眠多夢。
3. 藥物因素
藥物濫用、、藥物依賴及戒斷症狀都會引起失眠多夢。譬如興奮劑、甲狀腺素、抗心律失常藥等。
4.不良的環境和習慣
如噪聲、光線強弱、溫度的高低都有可能引起失眠多夢，不良的生活習慣如過飽或飢餓，睡前運動過於激烈和無規律的作息都是引起失眠多夢的原因之一。
