很多人知道壓力過大是造成失眠多夢的原因之一，其實還有很多其他的原因會引起失眠多夢的情況。
1、現代社會生活壓力越來越大，生活中和工作中的各種矛盾會使人產生抑鬱、緊張、焦慮等情緒，這都是導致失眠多夢的原因；
2、一些疾病，如關節炎、哮喘、偏頭疼等都可能導致失眠，而丘腦病變患者則是會發生白天睡覺夜晚清醒的情況；
3、睡前劇烈運動、不規律的作息時間或者過於飢餓也會影響睡眠質量，這些都是不良的習慣；
4、睡前過於興奮，如看太多刺激的電視節目或者進行興奮的娛樂活動，大腦會處於高度興奮的狀態，很難段時間內進入到睡眠狀態，從而影響睡眠質量；
很多人不懂得如何調節和改善自己的情緒，過度糾結白天不愉快的事情，總是想着煩惱的事情，這樣也會造成失眠多夢、頭疼等症狀。
