血糖高就要避免攝入糖分過高的食物，還要儘量少攝入碳水化合物，以免影響到血糖的控制。再就是避免吃完了飯馬上睡覺，在日常的生活中要多進行體育鍛煉，這樣可以消耗體內多餘的熱量，對控制血糖大有幫助，但是不能過度勞累，否則會影響身體健康。
如果體內的胰島素失衡，血糖的代謝就會受到影響，從而導致血糖含量超出正常的標準，這個時候被稱爲是血糖高。血糖高往往會引發一些不良的情況，對身體健康是極爲不利的，這個時候除了要積極控制血糖之外，有些事情也需要特別注意。那麼血糖高應注意什麼？
1、不要攝入糖分過高的食物
如果存在着血糖高的問題，在日常的飲食當中需要特別注意，不要吃糖分含量過高的食物，比如說西瓜和香蕉等水果，這些食物當中的糖分含量比較高，吃了之後會讓血糖再次升高，不利於血糖控制。
2、少攝入碳水化合物
對於血糖高的人來說，少攝入碳水化合物也是很有必要的，很多食物當中都含有大量的碳水化合物，這會使血糖迅速升高，對於病情的恢復是極爲不利的，所以平時要少吃這一類食物，比如說米飯。
3、不要吃完飯後馬上睡覺
血糖高的人不能吃完飯之後馬上睡覺，因爲剛吃完飯的時候血液會流入胃部，幫助胃部消化，若是馬上睡覺會導致大腦供血不足，不利於病情的恢復。建議輕微活動半小時之後再睡覺，如果要午睡，睡眠的時間不能太長，睡醒之後要喝上一杯白開水，這樣可以稀釋血液，防止血糖過高。
4、多進行體育鍛煉
在日常的生活當中，有血糖高問題的人應該要多進行體育鍛煉，最好能每天堅持做有氧運動，比如說慢跑、騎自行車或者做各種球類運動。這些有氧運動不僅能夠增強體質和身體的免疫力，而且對於控制血糖來說也有很大的幫助。
5、避免過度勞累
適量的運動可以消耗體內多餘的熱量，有助於降低血糖，但是不能過度的運動或者是經常從事重體力勞動，防止身體過度勞累。因爲過度勞累會使血液當中的酮體突然增加，嚴重影響身體健康。
